Belastung und Entspannung im Judotraining

Dieser spannende Titel gehört zu einer Fortbildung des njv in Westerstede. Gleich fünf Übungsleiterinnen und -leiter unserer JKG nahmen an diesem Wochenendlehrgang teil, um neue Formen des Trainings kennenzulernen.

Neben bekannten Einheiten wie Dehnen und Faszientraining (hier unter der Überschrift: Erholung) standen auch autogenes Training und progressive Muskelentspannung auf dem Lehrplan. Wir dürfen gespannt sein, wie das Konzept „Erholung im Training“ funktioniert und freuen uns auf die neuen Trainingseinheiten.

Unser Trainingsteam in Westerstede

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